봄철 마음놓고 운동하려면 봄철 마음놓고 운동하려면 봄철이 되면서 다시 운동을 시작하는 사람들이 많다. 하지만 준비운동 없이 바로 뛰었다간 다치기 십상. 겨우내 움추렸던 근육이나 관절을 사전 준비 운동 없이 무리하게 사용하다 보면 발목염좌 등의 상해를 입기 쉽다. 발목부상을 예방하기 위해서는 운동 전에 충분한 준.. 도보 정보 2007.04.02