뱃살 빼는데 걷기운동 그 중에서도 큰 걸음 걷기가 좋다 뱃살 빼는데 걷기운동 그 중에서도 큰 걸음 걷기가 좋다 최초작성 [JMnet 10.31 10:39] | 마지막 업데이트 [강변공원 11.02 17:01] 이 문서는 총 94번 읽혔습니다. 허리는 보호하면서 칼로리 소모에 효과적인 '큰 걸음 걷기' 모든 운동의 기본인 걷기는 치료 후 회복을 돕고 척추를 튼튼하게 하는데 매우 효과적인 .. 도보 정보 2008.03.18
걷기가 더 즐거워지는 7가지 방법 걷기가 더 즐거워지는 7가지 방법 목차 | 편집 | Let's Enjoy Walking! 걷기가 건강에 좋다는 사실은 이제 상식이다. 하지만 똑같은 시간을 걷더라도 어떻게 걷느냐에 따라 지금까지보다 훨씬 더 즐겁게 그리고 효과적으로 걷기 운동을 즐길 수 있다는 사실. 코스모가 제안하는 7가지 방법을 실천한다면 당신.. 도보 정보 2008.03.18